CQ9电子“瑜伽修行者的生命不是用天数而是以呼吸的次数来计算的。瑜伽习练是建立在呼吸和谐基础之上的。”

　　每天虔诚祷告15到20分钟，一周七天像日出日落一样规律。他视祷告为向“宇宙灵魂”的敬畏。随后，他和家人一起吃上一顿简单的午餐，包括蔬菜、米饭、凝乳和水果。大约下午一点半，他会休息上半小时。下午2:30

　　下午，艾扬格来到学院的图书馆。图书馆收藏了不同语言的图书8000多种，涉猎广泛CQ9电子，包括瑜伽、哲学、灵性、印度本地的草药学、解剖学、生理学等等。接下来他会回复邮件，有时是他口述，学生录入并发送。随后，他看看书CQ9电子，做些研究和接待客人。下午4点，学院的工作人员为他送来第三杯热牛奶咖啡，他一边品尝咖啡，一边工作到5点钟，然后离开图书馆回到家中。

　　接下来，艾扬格和家人坐在一起交流，分享一天的收获CQ9电子，陪孙子孙女玩儿。晚上9点，艾扬格还会看会儿电视，通常他爱看新闻、体育节目，有时还会看连续剧、戏剧。10点40分，他回到房间休息。

　　艾扬格大师，能够保持长久的健康之身，敏捷的思维，充沛的活力。他的作息和安排中，有许多值得我们学习和借鉴之处。

　　现在许多时间管理大师，谈到每天3小时核心工作时间的理论，每天专注地投入3小时在个人专业上，长期坚持，你就会成为这个领域的高手CQ9电子。艾扬格大师的时间理念与此不谋而合，他在一天精力最充沛的清晨和上午，花3～4小时在个人练习上CQ9电子，即便年长还严格执行每日计划，

　　他说：“如果身体垮了，精神就会无所依托。所以我完全用意志力保持身心都健康。”

　　他能在现实社会和精神世界中找到一种平衡，在与社会保持链接的同时，又能在精神世界中获得安宁和满足，这一点是非常难得的。我们身处大环境的嘈杂和喧嚣中，每日奔波忙碌之后，也要常常能回到内心，保持初心和精神上的富足。3、吃得少而简单

　　艾扬格一天吃得少而简单，他一天喝三杯加奶和糖的咖啡。中午只有简餐，一天只有晚餐是正餐。 他的家人为他准备的是悦性食物——由健康纯净的素食组成，他们能提供给身体力量和能量，增添活力。他提倡少食，这样有助于避免惰怠，身体能完成很多较难的动作。健康纯洁的食物，让他的身体和思维都保持轻盈和敏锐，这也是他气定神闲，健康长寿的原因之一。

　　艾扬格大师一生在瑜伽练习上践行着专注而精进，他拥有强大的意志力，几十年如一日保持着身体的健康和精神的富足。他，即是他所行。