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CQ9电子艾扬格瑜伽大师的一天是怎么度过的
CQ9电子“瑜伽修行者的生命不是用天数而是以呼吸的次数来计算的。瑜伽习练是建立在呼吸和谐基础之上的。”
每天虔诚祷告15到20分钟,一周七天像日出日落一样规律。他视祷告为向“宇宙灵魂”的敬畏。随后,他和家人一起吃上一顿简单的午餐,包括蔬菜、米饭、凝乳和水果。大约下午一点半,他会休息上半小时。下午2:30
下午,艾扬格来到学院的图书馆。图书馆收藏了不同语言的图书8000多种,涉猎广泛CQ9电子,包括瑜伽、哲学、灵性、印度本地的草药学、解剖学、生理学等等。接下来他会回复邮件,有时是他口述,学生录入并发送。随后,他看看书CQ9电子,做些研究和接待客人。下午4点,学院的工作人员为他送来第三杯热牛奶咖啡,他一边品尝咖啡,一边工作到5点钟,然后离开图书馆回到家中。
接下来,艾扬格和家人坐在一起交流,分享一天的收获CQ9电子,陪孙子孙女玩儿。晚上9点,艾扬格还会看会儿电视,通常他爱看新闻、体育节目,有时还会看连续剧、戏剧。10点40分,他回到房间休息。
艾扬格大师,能够保持长久的健康之身,敏捷的思维,充沛的活力。他的作息和安排中,有许多值得我们学习和借鉴之处。
现在许多时间管理大师,谈到每天3小时核心工作时间的理论,每天专注地投入3小时在个人专业上,长期坚持,你就会成为这个领域的高手CQ9电子。艾扬格大师的时间理念与此不谋而合,他在一天精力最充沛的清晨和上午,花3~4小时在个人练习上CQ9电子,即便年长还严格执行每日计划,
他说:“如果身体垮了,精神就会无所依托。所以我完全用意志力保持身心都健康。”
他能在现实社会和精神世界中找到一种平衡,在与社会保持链接的同时,又能在精神世界中获得安宁和满足,这一点是非常难得的。我们身处大环境的嘈杂和喧嚣中,每日奔波忙碌之后,也要常常能回到内心,保持初心和精神上的富足。3、吃得少而简单
艾扬格一天吃得少而简单,他一天喝三杯加奶和糖的咖啡。中午只有简餐,一天只有晚餐是正餐。 他的家人为他准备的是悦性食物——由健康纯净的素食组成,他们能提供给身体力量和能量,增添活力。他提倡少食,这样有助于避免惰怠,身体能完成很多较难的动作。健康纯洁的食物,让他的身体和思维都保持轻盈和敏锐,这也是他气定神闲,健康长寿的原因之一。
艾扬格大师一生在瑜伽练习上践行着专注而精进,他拥有强大的意志力,几十年如一日保持着身体的健康和精神的富足。他,即是他所行。